22ª Semana de Gravidez

Parabéns! Você chegou às suas 22 semanas de gravidez. Seu corpo estará mudando e seu bebê estará crescendo. Sabemos que é normal ter muitas dúvidas, mas estamos aqui para te ajudar. Separamos os melhores conselhos, dicas e informações sobre o crescimento do seu bebê dentro de sua barriga. 

Como funciona o crescimento do bebê durante a 22ª semana de gravidez

Durante as 22 semanas de gravidez, as papilas gustativas do bebê começam a se formar e seu sistema límbico responsável pelas emoções começa a se desenvolver. Ambos estarão ativos logo após o nascimento, pois são essenciais para fornecer experiências sensoriais ao recém-nascido. 

Nessa fase o bebê já possui unhas e brinca com as mãozinhas passando pelo rosto e orelhas. Agora o desenvolvimento fetal dele já completo, mostra um bebê perfeito, apenas um pouco mais magro que no dia do nascimento. Nessa fase, os olhinhos já estão formados e conseguem diferenciar entre luz e sombra, embora permaneçam cobertos pelas pálpebras.

Se a mamãe não consegue mais comer como antes, tem que tentar fazer refeições menores, mas nunca fique mais de 3 horas sem se alimentar. Seu bebê precisa crescer! 

Desenvolvimento do corpinho 

Estima-se que o bebê tenha 27,4 centímetros de comprimento O peso desta semana é registrado em 476 gramas.

O bebê está crescendo rapidamente e consumindo mais cálcio para um desenvolvimento saudável, especialmente dos ossos e dos dentes.

Na 22ª semana de gestação, os olhos do bebê já estão bem formados, entretanto a íris continua em desenvolvimento até o nascimento. As sobrancelhas já estão formadas e a visão mais desenvolvida, trazendo mais clareza para a visão do bebê.

Acompanhamento médico 

Durante toda a gestação é importante realizar as consultas pré-natais, seguir as recomendações médicas e tomar o ácido fólico ou suplementos recomendados pelo obstetra, pois permitem controlar melhor o peso, melhorar a qualidade do sono e fortalecer a musculatura.

Nesta semana da gestação, o médico deve indicar o ultrassom morfológico para verificar e avaliar o desenvolvimento do bebê.

A ultrassom morfológica pode ser feita entre a 11º e a 14º e entre a 20º e a 24º semana. Esse é o exame mais aguardado pelos papais. Através dele é possível ver de forma nítida cada detalhe do bebezinho, verificar o funcionamento dos órgãos e fazer uma medição minuciosa das artérias e veias. Ossos e vértebras também são checados!  

Para saber mais leia nosso artigo: Tudo sobre Gravidez

Seus sintomas nas 22 semanas de gravidez

Mudanças em seu corpo

Nesta fase, sua barriga cresceu o suficiente para que você possa realmente se "sentir" grávida, e o resto do mundo saberá disso também. O enjoo provavelmente terminou e seu apetite está de volta. 

Além disso, as mulheres grávidas podem vivenciar as contrações de Braxton-Hicks, também conhecidas como "contrações de treinamento." Estas contrações são leves e consideradas normais, uma vez que os músculos do útero se contraem e relaxam periodicamente, resultando em um ligeiro endurecimento do abdome algumas vezes ao longo do dia. Essas contrações desempenham um papel importante na preparação dos tecidos uterinos e pélvicos para o trabalho de parto futuro.

Nesta fase da gravidez, é comum que os sintomas de inchaço nas pernas e pés, juntamente com a dilatação dos pequenos vasos sanguíneos nas pernas, persistam devido ao aumento do tamanho do útero, o ganho de peso e a quantidade adicional de sangue circulando no corpo.

Dica extra para as mamães

Você está com problemas pra ir ao banheiro? Sentindo dor?  

Neste período é bem comum as mulheres sofrerem com o aparecimento de hemorroidas! Elas ocorrem devido a dilatação das veias do ânus. Procure se alimentar corretamente e incluir alimentos ricos em fibra no cardápio, além de ingerir bastante água que auxilia na formação das fezes facilitando a ida ao banheiro. 

Para saber mais, leia: Segundo trimestre de gravidez 

Barriga de grávida

À medida que sua barriga cresce, mais pessoas vão perceber que você está grávida, o que faz com que essa nova fase da sua vida pareça ainda mais real para você.

O aumento da barriga pode fazer com que você tenha problemas com sua imagem corporal. Haverá dias em que você amará seu corpo de grávida e outros em que se sentirá desconfortável com essas mudanças físicas e se preocupará em nunca mais ser a mesma de antes.

É normal ter esses tipos de sentimentos. Conversar com seus entes queridos ou com seu médico sobre isso pode ser útil. Uma alimentação saudável e exercícios regulares também podem ajudá-la a se sentir melhor.

22ª semana de gravidez: dicas

Experimente alguns métodos para aliviar o estresse. É normal se preocupar durante a gravidez, mas é melhor para você e seu bebê manter seus níveis de estresse sob controle. É claro que é mais fácil falar do que fazer, mas existem estratégias que podem ajudar, como reduzir o número de horas de trabalho, delegar tarefas a outras pessoas, fazer exercícios regularmente e conversar com alguém de confiança sobre seus medos e ansiedades.

O sexo durante a gravidez geralmente é seguro se você estiver tendo uma gravidez normal e saudável e se você e seu parceiro se sentirem preparados. Você não prejudicará seu bebê: a bolsa amniótica e os músculos do útero o mantêm protegido. Seu desejo sexual pode flutuar durante a gravidez. Algumas futuras mamães relatam ter um maior desejo sexual neste trimestre, pois voltaram aos níveis de energia que tinham no início da gravidez. Ver algumas manchas de sangue ou ter cólicas leves após a relação sexual pode ser normal, mas consulte seu médico se tiver sangramento intenso ou cólicas persistentes. Se você tiver complicações na gravidez (por exemplo, se estiver em alto risco de parto prematuro), seu médico pode recomendar que você evite relações sexuais até o parto.

Continue procurando o nome do seu bebê! Se você está tendo dificuldade em se inspirar, dê uma olhada em nossa lista de nomes de meninos para se inspirar, bem como nossa lista de nomes de meninas. Se você tem alguns nomes favoritos, mas está tendo dificuldade em decidir, pode fazer uma festa para escolher o nome do bebê. Talvez seus entes queridos o ajudem a decidir.

Se você tiver mais filhos, pense em como comunicará a chegada do novo bebê e como gostaria de envolvê-los em sua gravidez.

Comece a organizar o quarto do seu bebê e pense nas mudanças que precisam ser feitas nele para adaptá-lo às novas necessidades. Se você vai dividir o espaço com seu irmão, eduque-se e peça conselhos sobre como criar um quarto para dois.

Sintomas

Na 22ª semana da gestação, alguns cuidados são importantes para ajudar a aliviar os desconfortos que podem surgir como:   

• Diferentes dores no corpo: você pode encontrar sintomas diferentes em momentos diferentes da gravidez, como dor ou sensibilidade nos dentes, varizes ou hemorroidas e tornozelos inchados ou cãibras nas pernas.

• Aumento de peso: algumas mulheres ganham entre 11,5 a 16 kg nos primeiros meses de gravidez, mas seu médico pode recomendar um ganho de peso saudável durante a gravidez que seja adequado para você.

• Inchaço e constipação: à medida que o sistema digestivo desacelera, você também pode se sentir inchada (semelhante ao que experimentou no início da menstruação) e constipada. Coma alimentos ricos em fibras, beba bastante água e, se puder, adicione algum exercício à sua rotina diária.

• Contrações de Braxton-Hicks: também conhecidas como contrações de “treinamento” ou “falsas”, as contrações de Braxton-Hicks (que recebem o nome do médico que primeiro as identificou) não são contrações do parto, mas sim contrações do músculo do útero, que endurece, assim como ocorre com as contrações reais do parto. Saber como são as contrações de Braxton-Hicks poderá ajudá-la a determinar se você está só sentindo contrações de treinamento ou reais, quando ocorrerem. Contrações de treinamento fazem os músculos do abdome endurecerem, lembrando as familiares cólicas menstruais.

Dicas para a mamãe 

1. Comece a dormir do seu lado, se você ainda não faz isso. 

2. Coma uma dieta rica em fibras e beba muita água para ajudar a impedir hemorróidas. 

3. Quer saber a data de nascimento do seu bebê? Conheça a calculadora de gravidez Pampers®. 

4. Impulsione sua circulação descansando deitada de lado ou comendo uma fruta 

5. Mantenha sua dieta saudável, especialmente na fase de aumento de apetite 

6. Descanse frequentemente com os pés elevados e não deixe de beber bastante água 

7. Comece sua lista de nomes para o bebê, se você ainda não tiver começado. Temos várias opções; Nomes de Meninas | Nomes para o bebê 

8. Comece a planejar o quartinho do bebê, você já está na metade do caminho.Temos várias opções; Lista de ideias para o quarto do bebê 

9. Leia o máximo que pode sobre parto;  Sinais de Trabalho de Parto | Cuidados com o Pós-Parto 

Fontes

• Trocando Fraldas. 22 Semanas de Gestação. Escrito por Patrícia Amorim.  Acessado em 06 de junho de 2022. Disponível em: https://www.trocandofraldas.com.br/22-semanas-de-gestacao/

• Fetal Med. Contrações de Treinamento ou Braxton-Hicks. Acessado em agosto de 2023. Disponível em: https://www.fetalmed.net/contracoes-de-braxton-hicks/