38ª Semana de Gravidez

Parabéns! Finalmente você chegou às suas 38 semanas de gravidez. Reta final da gestação. Seu corpo estará mudando e seu bebê estará crescendo. Sabemos que é normal ter muitas dúvidas, mas estamos aqui para te ajudar. Separamos os melhores conselhos, dicas e informações sobre o crescimento do seu bebê dentro de sua barriga.

Como funciona o crescimento do bebê durante a 38ª semana de gravidez

Se seu bebê ainda não nasceu, falta muito pouco para você conhecê-lo!

Os movimentos do bebê tornam-se menos frequentes e limitados devido ao tamanho dentro do útero, mas ainda é normal senti-lo mexer cerca de 10 vezes ao dia. Se você não sentir por muito tempo, vá ao médico para um check-up e cardiotox, que analisa os batimentos cardíacos do bebê.

Quanto mais ele ficar dentro do útero, mais peso ganhará, isso claro se a placenta ainda estiver saudável e nutrindo ele da forma que deve. Fato este que começa a diminuir com a proximidade do parto, quando a placenta vai se apagando e sua função parando totalmente.

Desenvolvimento do corpinho

Nesta fase, o bebê tem cerca de 9,3 centímetros da cabeça aos pés e cerca de 3, 6 centímetros da cabeça para baixo, que é o tamanho de um ruibarbo. O peso do bebê esta semana é de cerca de 3,1 kg.

Com 38 semanas de gravidez, o bebê tem vérnix. Esta é uma camada de gordura que cobre todo o corpo, mas agora começa a encolher e desaparecer. No entanto, ele provavelmente ainda nascerá com seu signo. Os pulmões também estão desenvolvidos e preparados para auxiliar com a primeira respiração do bebê após o nascimento, e  conforme esse momento está se aproximando, os níveis de hormônios do bebê aumentam, ajudando a manter a pressão arterial e os níveis de glicose regulados.

Acompanhamento médico

Nessa fase, as consultas pré-natais devem ocorrer com maior frequência, pelo menos 1 vez por semana até o nascimento do bebê.

Durante toda a gestação, é importante seguir as recomendações médicas, e continuar tomando o ácido fólico ou suplementos e fazer atividades físicas recomendados pelo obstetra, pois permitem controlar melhor o peso, melhorar a qualidade do sono e fortalecer a musculatura.

Para saber, leia também: Tudo sobre Gravidez | Gravidez saudável | O que grávida deve comer

Exames necessários das 38 semanas

Na 38ª semana da gestação, a mulher deve fazer outra consulta pré-natal para que o obstetra possa avaliar a pressão arterial da mulher, o peso, a altura do útero, a posição do bebê, os batimentos cardíacos e movimentos do feto, por exemplo.

Se a mamãe ainda não fez o teste de estreptococo na gravidez, na 38 semana de gestação é um bom momento para fazer, já que o tratamento para esse exame seria uma dose de antibiótico no dia antes do parto para evitar a contaminação do bebê. 

Desafios das 38 semanas de gravidez

Já começou a pensar no pós parto?

 Já pensou se vai precisar de ajuda após o parto? Mesmo que não goste, no pós-parto toda ajuda é bem-vinda. Já veja se algum familiar, sogra, mãe ou amiga poderão te dar uma forcinha, pelo menos nos primeiros dias.

Leia Mais; Cuidados com o Pós-Parto |  Sinais de Trabalho de Parto | Medidas de conforto durante o parto | Dar à luz

Seus sintomas nas 38 semanas de gravidez

Mudanças em seu corpo 

As contrações de exercício são comuns às 38 semanas, e as contrações na região abdominal podem ser desconfortáveis e assustadoras para uma mãe de primeira viagem. Segundo a ginecologista, Drª. Sheila Sedicias, durante essa semana da gestação, a mamãe pode continuar a ter os sintomas de contrações de Braxton-Hicks ou inchaço nas mãos ou nos pés. Além disso, pode apresentar vontade frequente de urinar ou até mesmo uma incontinência urinária por conta do peso do útero neste momento. 

Chutes e cutucões são frequentes mas, ao se aproximar do parto, o bebê parece ficar mais paradinho. Não se preocupe, é devido à falta de espaço dentro do útero. As famosas ondas na barriga ficam muito mais evidentes nessa quinzena. Aproveite para fazer vídeos e que guarde de recordação e mostrará para seu filho quando grande!! É um momento único e inesquecível. Nesta fase, é importante que a mulher esteja com tudo pronto tanto para ir ao hospital quanto para se preparar para a futura amamentação.

Leia também:Medidas de conforto durante o parto | Dicas para o Parto

Dica extra para as mamães

Tente relaxar e controlar a ansiedade! 

Começou a imaginar sintomas achando que chegou a hora, não é mesmo? 

Ficar preocupada pensando que não sabe identificar quando realmente vai entrar em trabalho de parto que queremos ir para a maternidade a todo custo para saber se está tudo bem. Mas acredite, a hora que você estiver em trabalho de parto ativo você saberá, é diferente de tudo que você já viveu nessa vida!!

Leia também: Tudo sobre Gravidez | Cansaço e Fadiga na Gravidez

Sintomas

Durante a 38ª semana da gestação, algumas medidas são necessárias para ajudar a amenizar os incômodos que podem surgir, como:  

• Insônia: Para aliviar o desconforto que afeta o sono, recomenda-se dormir de lado com um travesseiro ou almofada entre as duas pernas ou em qualquer posição confortável. Também é essencial estabelecer uma rotina de sono e criar um ambiente tranquilo e confortável para dormir. Evitar cochilos durante o dia ajuda a preservar a qualidade do sono noturno.

• Dificuldade para dormir ou insônia: dormir de lado ou em uma posição em que a mulher se sinta confortável com um travesseiro entre as pernas pode ajudar a reduzir o desconforto que dificulta o sono. Também é importante criar uma rotina de sono e um ambiente calmo e confortável para dormir, e também evitar dormir durante o dia, para que o sono noturno não seja perturbado.

• Contrações de Braxton-Hicks: ações como manter a hidratação em dia, realizar a prática de exercícios de relaxamento ou até mesmo tomar um banho mais longo podem ajudar a aliviar o desconforto das contrações. Além disso, é recomendado que a mamãe sempre movimente seu corpo com exercícios físicos recomendados pelo médico. 

• Distúrbios do sono ou insônia: um travesseiro entre as pernas, ao dormir de lado ou em posição em que a mulher se sinta confortável, ajuda a diminuir o desconforto que dificulta o sono. Além disso, é importante criar uma rotina de sono e um ambiente calmo e confortável para dormir e evitar os cochilos diurnos para que o sono noturno não seja perturbado.

• Dor pélvica: tomar um banho morno ou usar uma cinta de gestante para dar suporte à barriga, podem ajudar a melhorar esse incômodo. Entretanto, se a dor não melhorar, ou se tiver febre, deve-se entrar em contato com o médico imediatamente.

Dicas para a mamãe

Já escolheu a maternidade?

Já observou qual o trajeto que fará? Pense em trajetos alternativos, lembrando que você pode ter que ir para a maternidade em horários de trânsito intenso ou até mesmo ter que desviar de algum impedimento no trânsito,  vestir e montar kits com várias peças, o que facilita quando for pegar na bolsa. Leia também a Bolsa Maternidade.

Também separamos outras dicas que vão te ajudar nessa fase final, confira:

1. Durma de lado e com um travesseiro entre as pernas. Isso trará mais conforto!

2. Coma uma dieta rica em fibras e beba muita água para ajudar a impedir hemorróidas.

3. Pense se você gostaria de contratar uma doula, um profissional de suporte treinado

4. Espere sonhos mais dramáticos ou vívidos, que podem acontecer devido às mudanças hormonais.

5. Quer saber a data de nascimento do seu bebê? Conheça a calculadora de gravidez Pampers®.

6. Impulsione sua circulação descansando deitada de lado ou comendo uma fruta

7. Descanse frequentemente com os pés elevados e não deixe de beber bastante água

8. Comece sua lista de nomes para o bebê, se você ainda não tiver começado. Temos várias opções; Nomes de Meninas | Nomes para o bebê

9. Comece a planejar o quartinho do bebê, você já está na metade do caminho.Temos várias opções; Lista de ideias para o quarto do bebê

10. Confira nossa série de episódios; Nasce uma família

Fontes

• Trocando Fraldas. 38 Semanas de Gestação. Escrito por Patrícia Amorim. Acessado em 23  de junho de 2022.  Disponível em: https://www.trocandofraldas.com.br/38-semanas-de-gestacao/

• Manual MSD - Versão para profissionais de saúde. Infecções estreptocócicas. Doenças infecciosas. 

• Centro Médico Martins. O que toda grávida deve saber sobre os movimentos do bebê na barriga. Acessado em 21 de julho de 2023.